Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung - Gruppenunterricht

Die von dem Physiker und Verhaltensforscher Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984) entwickelte Methode bietet über Bewegungsarbeit einen innovativen Zugang zu menschlicher Entwicklung und persönlichem Wachstum.

In den Feldenkrais-Lektionen werden einfache, dennoch herausfordernde Bewegungen benutzt, die ruhig, konzentriert und ohne Anstrengung erforscht werden. Sie erleben, wie sich Ihre körperliche Flexibilität, Ausdrucksfähigkeit und Kraft verbessert und sich zugleich Ihre Wahrnehmung schärft, Ihre Bewusstheit vergrößert und Ihr Ich-Bild vervollkommnet. Alte Gewohnheiten können durch ein funktionsgerechteres Bewegungsverhalten ersetzt werden - und neue Bewegungsabläufe etablieren neue Wege des Denkens, Fühlens und Handelns. Dies birgt die Chance, chronische Beschwerden oder Schmerzen zu vermindern, Verspannungen zu lösen und mit krankheits- oder unfallbedingten Einschränkungen besser umzugehen.

Feldenkrais® - Funktionale Integration - Einzelarbeit

Einzelstunden geben die Gelegenheit ganz individuell mit einem Menschen an seinen Themen zu arbeiten. Über sanfte, forschende Berührung, Bewegungsanalyse und verbale Anweisungen wird  der Bewegungsspielraum erweitert. Unvorteilhafte Muster verändern sich, es entsteht ein Raum für achtsames Lernen - mit dem Körper und nicht gegen ihn.

Feldenkrais ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und körperlichen Fähigkeiten. Sei es, weil Sie lernen möchten, mit bestimmten Bewegungsproblemen und  Einschränkungen besser umzugehen oder weil Sie die Methode kennenlernen möchten.

Die Kurse können als Fortbildung dienen, wenn Sie selbst Körperarbeit lehren oder im medizinischen Bereich tätig sind. Feldenkrais kann aber auch helfen – als Musiker, Schauspieler, Tänzer oder Sportler – das Instrument Körper besser zu nutzen.