Samstag 19.9.2026  "Freier Brustkorb, freie Rippen, freier Kopf"
Sitzt du viel, hängst oft am Smartphone oder hast manchmal das Gefühl, dein Oberkörper ist irgendwie festgefahren? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich.
Mit der Feldenkrais-Methode erkundest du, wie dein Brustkorb und deine Rippen wieder mehr Beweglichkeit bekommen können. Durch ungewöhnliche, sanfte und überraschend wirkungsvolle Bewegungen entdeckst du neue Freiräume für Atmung, Haltung und Wohlbefinden.
Ohne Krafttraining, Dehnen oder Leistungsdruck lernst du, wie kleine Veränderungen große Wirkung haben können. Mehr Beweglichkeit, leichteres Atmen und ein entspannteres Körpergefühl sind oft die Folge. Ein Nachmittag voller Bewegung, Entdeckung und Aha-Momente – für einen Brustkorb, der wieder Lust auf Bewegung hat.
 

Samstag 5.12.2026  "Zu Atem kommen. Freier atmen"
Wie wir atmen, hängt eng damit zusammen, wie wir uns bewegen. In diesem Workshop erforschen wir mit der Feldenkrais-Methode, wie sanfte Bewegungen Anspannung lösen und dem Atem mehr Raum geben können. Ohne Leistungsdruck, dafür mit Neugier, Leichtigkeit und überraschenden Entdeckungen. Für alle, die sich nach mehr Beweglichkeit, Ruhe und einem freien Atem sehnen.
Mehr Luft. Weniger Müssen.  Ein Workshop für alle, die vor dem Weihnachtsstress wieder einmal richtig durchatmen möchten.

Kosten jeweils 60 Euro
Kurszeiten: 14 - 17.30 Uhr

Kursort: Praxis Birk, Xantener Str. 6, 10707 Berlin
Gruppengröße max. 7 Teilnehmer.
Platzvergabe in der Reihenfolge der Anmeldung.